こんにちは☺
皆さんはMeditationをしたことはありますか？
Meditationとは
「心を鎮めて自分自身と向き合い今の自身の心がどう感じているか知ること」
です。
Meditationを行うことで、深く自分を見つめ直すことができます。
そして
あなたの頭の中に駆け巡る雑念や日常のストレスがあることに気付きます。
普段なら素通りしてしまう、雑念や感情がある事を知り、
あなたの中にある不安やストレスなどを客観的に見ることが出来てきます。
日々、情報過多の中で過ごしてる私たちはMeditationを通して
物事をより客観的に見る訓練をし、
自身の感情をコントロールしていく事も必要です♪
【Meditationの効果】
- ストレスの減少
- 自分に自信が持てる
- 物事をポジティブに考えられる
- 幸福感を感じられる
などがあります🌿
ありのままの自分を受け入れ、思考と感情のバランスが整い、
些細な事で悩みにくい強い心を育むことができます😌
発売される商品の中にもMeditationクラスをご用意しております。
1人でなかなか始められない方は
是非一緒に始めましょう🥰🙏🏽
きっと素敵な自分に出逢えます。
With Love, 💕
Bronte - Yukari