Healthy Tips
三大幸せホルモン「セロトニン」 →
皆さんは「幸せホルモン」って聞いたことはありますか？幸せホルモンには3種類あります🤍🌿オキシトシン🌿セロトニン🌿ドーパミンです。この中で今日は’セロトニン’についてシェアします＼(^^)／セロトニンは日頃のストレスやイライラを解消してくれ、規則正しい生活をすることでセロトニンが分泌されます！【規則正しい生活をして睡眠時間をキープ】寝不足はストレスの大敵です。どんなに忙しくても睡眠時間をしっかりとキープすることを心がけてみてくださいね！【お日様の下で適度な運動】日光にはセロトニンを効率的に分泌させる力があり、適度な運動はセロトニン神経の働きを活発にします。例えば、お日様の下で15～30分程度のウォーキングを心掛ければ、その両方の効果を得られます！思いやり、ヘルシー習慣を意識して心身共に元気にハッピーな毎日を過ごしてみましょう＼(^^)／♥︎With Love💕Yukari
自分の機嫌は自分で取る →
皆さんは✨自分のご機嫌は自分で取る✨こと、できていますか？
私を含めて特に20代の女性は外見に力を入れてよく見せようとしてしまいがちですが、まずは資本である健全な身体と心を持つことが大切だと思います🤸🏼♀️！なぜなら普段の生活や考えていることがそのまま外見やオーラに映し出されるから。
・自分の家族や友達を大切にする。・自分が幸せだと感じることを知り、実行する。・心から感謝する癖をつける。
大切なものを大切にしていると、自然とそれぞれが持つ素敵なパワーが溢れて外見にも現れてくるはずです✨💃🏽もちろん、Bronteで発売される商品の中には沢山のきっかけが詰まってますよ！
周りにこうして欲しい、ああして欲しいの前にポジティブ連鎖、笑顔の連鎖自分から広げていきましょ🤗🧡いつもBronteへ遊びにきてくださってありがとうございます😌
With Love,
Sakie
量より、質を。
シンプルで、効果的に。
今あるものを、より良いものへ。
Bronteから、心を込めて。
