こんにちは☺️
今から過去24時間の中であなたが感じた
嬉しかったこと、感謝していること は、なんですか？
些細なことでぜんぜん構いません👌🏼
💭今朝のコーヒーがおいしかった
💭友達・家族や彼氏と電話をした
💭料理がうまく出来た など、、
人は心から感謝・嬉しい気持ちを持つと
幸福度が上がるだけでなく、免疫もUPするんですって！😲
どんなことにでも言えることですが、
感謝の気持ちも「習慣化」が大事だなー。と思います。
毎日忙しい中で
そりゃ、考えてる場合じゃない！なんて日もあると思います。
そんな日はそのまま寝たっていい。😴
でもまた次の日から見つけてみる。
嬉しかった、ポジティブな瞬間って見落としがちだけど、
そこら中に転がっています。✨
それに気付けるように習慣化できていくと
小さなことで幸せを感じられ、
自然と感謝することが増えていきますよね🌸
私の今日は、
１．天気が暖かかった
２．気持ちいい布団でゆっくり寝れた
３．友達からサプライズギフトが届いた
に感謝してます。聞いてないって？😆笑
私はいつもベッドに入って寝る直前か、
meditation中に考えるように習慣化させています:)
次はみなさんの番っ！🙋🏻♀️✨
3つ。今日寝る前でいいので
心のなかで挙げてみてください🌼🤍🙏🏼
幸せの連鎖、
まずは自分から作っていきましょー！♥
With Love,
Bronte - Sakie